پرش به محتوا
تمرین‌ها
مرور
برنامه‌ها
مربیان
تغذیه
مقالات
پلن‌ها
FA
EN
ورود
خانه
تمرین‌ها
برنامه‌ها
بیشتر
ورود
تمرین‌های مدیتیشن | Wellneek
کاردیو
قدرتی
تونینگ
هیت
یوگا و کششی
رقص و بارره
مدیتیشن
تمرین‌های مدیتیشن
۱۸۳ تمرین
فیلتر کردن این دسته
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
چیزهای مورد علاقه تو
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مدیتیشن ذهن خردمند
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
وقتی وقت کم داری
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
امواج آرامش
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدار شدن
۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تجسم شادی
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تجسم آرامش
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش و پر کردن مجدد
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
ذهن را مرتب کن
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
کار خود را متحول کن
۱۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش کل بدن
۱۴ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
سفر در زمان
۱۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
وقت خواب
۱۳ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
وقت خواب
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
ابر خواب
۱۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
روز کامل
۹ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش درون
۱۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنر استراحت
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
از بدن خود تشکر کن
۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
سکوت شیرین
۱۳ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
یوگا نیردرای رویاهای شیرین
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تسلیم و ظرافت
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
از استرس به آرامش
۱۳ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
رهایی از استرس
۱۴ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
شروع قوی
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خواب سالم
۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هیپنوتیزم خواب آرام‌بخش
۱۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تنش را نرم کن
۱۳ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
استراحت از رسانه‌های اجتماعی
۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
یوگا نیردرای خواب
۲۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تجسم خواب
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خوب بخواب دوست من
۲۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
داستان خواب: سام در جستجوی آرامش
۱۷ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش خواب
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خواب آسان
۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بنشین، کشش بده و مدیتیشن کن
۱۴ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مدیتیشن ساده
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خوبی ساده
۱۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تمرین تنفس ساده
۷ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مدیتیشن سکوت
۹ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
فرستادن انرژی خوب
۱۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مدیتیشن خودآرامی
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خوددوستی یک حق است
۱۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خودشفقتی
۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بذرهای قدرت
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بازگشت به تعادل
۱۴ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
یوگا نیردرای آرام‌بخش
۱۷ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
استراحت و بازسازی
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
حل نشخوار فکری
۱۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
رها کردن کینه‌ها
۱۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خواب آرام‌بخش
۱۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تجسم طبیعت آرام‌بخش
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش در صلح
۱۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش قبل از خواب
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش و استراحت
۱۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
ذهن خود را آرام کن
۱۴ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
ذهن را آرام کن
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آگاهی خالص
۱۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
جملات تأکیدی بهره‌وری
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آماده‌سازی برای خواب
۷ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
دئاندر سینتشروع
