۱۲ دقیقه
وقتی حواس‌پرت هستیم حضور در زندگی خود دشوار است. از این تمرین کوتاه برای پاک کردن سر و بودن در لحظه استفاده کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۲ دقیقهوقتی حواس‌پرت هستیم حضور در زندگی خود دشوار است. از این تمرین کوتاه برای پاک کردن سر و بودن در لحظه استفاده کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
