۱۶ دقیقه
شما با برقراری تنفس در این مدیتیشن استراحت تخیلی شروع می‌کنید. این مدیتیشن قصد دارد به شما کمک کند دیدگاه خود را در مورد یک کار یا موقعیت دشوار تغییر دهید و به شما کمک کند با راحتی و اعتماد به نفس بیشتری به جلو حرکت کنید. این یکی زمانی که احساس گیر کردن می‌کنید عالی است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
