۱۴ دقیقه
کمی وقت بگذارید تا ذهن خود را ساکت کنید و بر لحظه حال تمرکز کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۴ دقیقهکمی وقت بگذارید تا ذهن خود را ساکت کنید و بر لحظه حال تمرکز کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
