۱۲ دقیقه
تنش را رها کنید در حالی که سوار بر امواج آرامش می‌شوید، استرس را می‌شویید و آرامش را به هر قسمت از وجود خود دعوت می‌کنید. این تصویرسازی هدایت‌شده ذهن و بدن شما را مانند جزر و مد امواج ملایم تسکین می‌دهد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
