۱۴ دقیقه
دراز بکشید و کل بدن خود را آرام کنید. این مدیتیشن ایده‌آل برای کمک به آماده شدن برای خواب یا آرامش در هر زمانی از روز است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۴ دقیقهدراز بکشید و کل بدن خود را آرام کنید. این مدیتیشن ایده‌آل برای کمک به آماده شدن برای خواب یا آرامش در هر زمانی از روز است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
