۱۰ دقیقه
خود را در یک فضای آرام از سکون درونی غوطه‌ور کنید، جایی که جهان بیرون محو می‌شود و آرامش مرکز صحنه را می‌گیرد. این مدیتیشن NSDR به شما کمک می‌کند با صلح درون خود دوباره ارتباط برقرار کنید و در میان چالش‌های زندگی تعادل پیدا کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
