۱۳ دقیقه
این یک مدیتیشن اسکن بدن آرام‌بخش است که به شما کمک می‌کند با آوردن توجه خود به قسمت‌های مختلف بدن، احساس نگه داشته شدن و دیده شدن در نوری گرم و عاشقانه و فرورفتن عمیق‌تر در حالت صلح‌آمیز و آرام، آرام شوید و استراحت کنید. این یک مدیتیشن بسیار آرام‌بخش و حمایت‌کننده است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
