۱۰ دقیقه
این کلاس از تکنیک اسکن بدن برای آرام کردن سیستم عصبی شما استفاده می‌کند تا بتوانید بهترین استراحت شبانه را داشته باشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)چیزهای مورد علاقه تو۱۱ دقیقهشدتمبتدی
کنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مدیتیشن ذهن خردمند۱۲ دقیقهشدتمبتدی
دئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)وقتی وقت کم داری۵ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)امواج آرامش۱۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بیدار شدن۶ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تجسم شادی۵ دقیقهشدتمبتدی
ویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تجسم آرامش۱۱ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش و پر کردن مجدد۱۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)ذهن را مرتب کن۱۲ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کار خود را متحول کن۱۶ دقیقهشدتمبتدی
کنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش کل بدن۱۴ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سفر در زمان۱۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروعنظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.