۶ دقیقه
خیلی آسان است که در گرداب رسانه‌های اجتماعی گرفتار شوید. با این تمرین ذهن‌آگاهی استراحت کنید تا اسکرول رسانه‌های اجتماعی را مختل کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
