۱۱ دقیقه
قبل از خواب با این مدیتیشن هدایت‌شده که در حین تجربه آرامش عمیق و قدردانی، شفقت را به شما القا می‌کند، زمین‌گیر شوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۱ دقیقهقبل از خواب با این مدیتیشن هدایت‌شده که در حین تجربه آرامش عمیق و قدردانی، شفقت را به شما القا می‌کند، زمین‌گیر شوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
