۱۶ دقیقه
این کلاس شامل حرکت ملایم، تمرین تنفس و یک مدیتیشن کوتاه طراحی شده برای کمک به شما برای آرامش به حالت راحتی است. بسیاری از ما در حالت دائمی واکنش‌پذیری بیش از حد هستیم و این استرس ناروایی بر بدن ما وارد می‌کند. به خود هدیه خنکی را بدهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
