۱۱ دقیقه
این یک مدیتیشن قدرتمند است که بر عمل قدرتمند تسلیم شدن به زندگی به جای جنگیدن با آن تمرکز دارد. این تمرین همچنین به شما خرد نگه داشتن ظرافت برای خود را آموزش می‌دهد که اغلب بسیار قدرتمندتر از خودبیزاری یا "عشق سخت" است. اگر در زندگی خود به مهربانی یا اجازه بیشتری نیاز داشته‌اید، این یک مدیتیشن قدرتمند برای فرورفتن است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
