پرش به محتوا
تمرینها
مرور
برنامهها
مربیان
تغذیه
مقالات
پلنها
FA
EN
ورود
خانه
تمرینها
برنامهها
بیشتر
ورود
بیش از ۲۰۰۰ جلسهی ویدئویی
کتابخانه تمرین
فیلترها
محبوبترینها
همه
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
اتصال به زمین
۲۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
چیزهای مورد علاقه تو
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
قدرت یوگی
۱۹ دقیقه
|
شدت
پیشرفته
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدار شدن با یوگا
۱۹ دقیقه
|
شدت
متوسط
پیتر والترز
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
عرق یوگا
۲۶ دقیقه
|
شدت
متوسط
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
اندام تحتانی قوی
۲۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بازیابی یوگا
۲۷ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
قدرت یوگا
۳۱ دقیقه
|
شدت
متوسط
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مجسمه باسن یوگا
۱۷ دقیقه
|
شدت
متوسط
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
یوگا برای بدن سالم
۲۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مرکز یوگا
۲۰ دقیقه
|
شدت
متوسط
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش یین یوگا
۲۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
تازهها
همه
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
اتصال به زمین
۲۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جلسات تا ۱۰ دقیقه
همه
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
قدرت و تحرک مچ دست
۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
صبحگاهی
همه
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدار شدن با یوگا
۱۹ دقیقه
|
شدت
متوسط
پیتر والترز
شروع
عصرگاهی
همه
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامسازی خود
۱۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
۸۳۲
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
چیزهای مورد علاقه تو
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
قدرت یوگی
۱۹ دقیقه
|
شدت
پیشرفته
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدار شدن با یوگا
۱۹ دقیقه
|
شدت
متوسط
پیتر والترز
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
عرق یوگا
۲۶ دقیقه
|
شدت
متوسط
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
اندام تحتانی قوی
۲۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بازیابی یوگا
۲۷ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
قدرت یوگا
۳۱ دقیقه
|
شدت
متوسط
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مجسمه باسن یوگا
۱۷ دقیقه
|
شدت
متوسط
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
یوگا برای بدن سالم
۲۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
مرکز یوگا
۲۰ دقیقه
|
شدت
متوسط
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش یین یوگا
۲۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
وقتی وقت کم داری
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدار شدن
۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تجسم شادی
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ویتاس
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بالاتنه پشت و بازو
۹ دقیقه
|
شدت
متوسط
مایک پیل
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
گرمکردن کل بدن
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
روز کامل
۹ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش درون
۱۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
از بدن خود تشکر کن
۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
گرمکردن تنیس و پیکلبال
۹ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
اندام تحتانی خود را کشش بده
۹ دقیقه
|
شدت
مبتدی
ترنت دیوید
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
شروع قوی
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدار شدن
۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بدن خود را بیدار کن
۱۴ دقیقه
|
شدت
متوسط
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدار شو و بدن خود را شل کن
۲۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بیدارم کن
۱۶ دقیقه
|
شدت
پیشرفته
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
گرمکردن تنیس و پیکلبال
۹ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
شروع قوی
۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنی فرر
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش خواب
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
شروع سریع صبح
۱۹ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تجسم صبحگاهی
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
جملات تأکیدی صبح
۶ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
جریان شادیآور
۱۸ دقیقه
|
شدت
متوسط
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش و پر کردن مجدد
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
آرامش کل بدن
۱۴ دقیقه
|
شدت
مبتدی
کنتا سکی
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
وقت خواب
۱۳ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
ابر خواب
۱۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
یوگا نیردرای رویاهای شیرین
۱۲ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خواب سالم
۸ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هیپنوتیزم خواب آرامبخش
۱۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
جریان آهسته برای آرامش
۲۶ دقیقه
|
شدت
متوسط
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
یوگا نیردرای خواب
۲۰ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
تجسم خواب
۱۱ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع
جدید
تایمر ساده (بدون ویدئو)
خوب بخواب دوست من
۲۵ دقیقه
|
شدت
مبتدی
دئاندر سینت
شروع