یوگا برای بدن سالم

یک کلاس همه‌سطح که هر کسی می‌تواند انجام دهد بدون توجه به تجربه یوگا یا سطح تناسب اندام. این تمرین از هر قسمت از بدن شما که برای یک زندگی فعال و مولد ضروری است مراقبت می‌کند. شامل حرکت عملکردی، قدرت عضلات مرکزی بدن، سلامت ستون فقرات و کمی کشش ملایم است که شما را شگفت‌انگیز احساس می‌کند.

تایمر ساده (بدون ویدئو)

ناحیه‌ی هدف

تمام بدن

تجهیزات

• زیرانداز یوگا