۵ دقیقه
از شل کردن بدن قبل از تمرین غافل نشوید. این گرم‌کردن شما را برای هر چیزی آماده می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۵ دقیقهاز شل کردن بدن قبل از تمرین غافل نشوید. این گرم‌کردن شما را برای هر چیزی آماده می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
