۲۲ دقیقه
روزت را با حرکت ملایم شروع کن تا بدنت بیدار شود و سفتی شل شود. این جریان آسان کمک می‌کند بازتر، پرانرژی‌تر و آماده حرکت در روزت باشی.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
