۹ دقیقه
این کشش فوق‌العاده همه عضلات سفت را پوشش می‌دهد. ایستاده شروع کن و سپس به زمین برو.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۹ دقیقهاین کشش فوق‌العاده همه عضلات سفت را پوشش می‌دهد. ایستاده شروع کن و سپس به زمین برو.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
