۲۰ دقیقه
جلوی، کناره و پشت عضلات مرکزی بدن خود را با این تمرین متمرکز بر قدرت طراحی شده برای همه سطوح فعال کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهجلوی، کناره و پشت عضلات مرکزی بدن خود را با این تمرین متمرکز بر قدرت طراحی شده برای همه سطوح فعال کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
