۲۸ دقیقه
این کشش شامل تمرینات آرامش غیرفعال است که طراحی شده‌اند تا سیستم عصبی را آرام کنند و تنش را رها کنند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۸ دقیقهاین کشش شامل تمرینات آرامش غیرفعال است که طراحی شده‌اند تا سیستم عصبی را آرام کنند و تنش را رها کنند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
