۸ دقیقه
در این تمرین تحرک طراحی شده برای تسکین درد مبهم، مچ‌های خود را خم و کشش دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۸ دقیقهدر این تمرین تحرک طراحی شده برای تسکین درد مبهم، مچ‌های خود را خم و کشش دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
