۱۲۱ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کیک‌بوکسینگ کاردیو امضایی۱۳ دقیقهشدتمتوسط
جارت جاناکوشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)عرق جدی۲۲ دقیقهشدتپیشرفته
کنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)HIIT روحیه پرانرژی۲۶ دقیقهشدتمتوسط
کنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تمام‌بدن راک۱۹ دقیقهشدتپیشرفته
مایک پیلشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آماده نبرد۲۴ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)شلیک سریع۱۴ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)Orangetheory: استقامت مرکز سریع۱۲ دقیقهشدتمتوسط
اورنج‌تئوری فیتنسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)Orangetheory: ساعت قدرت۱۰ دقیقهشدتپیشرفتهاورنجتئوری فیتنسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)Orangetheory: HIIT قدرت تمام‌بدن۱۸ دقیقهشدتپیشرفتهاورنجتئوری فیتنسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تاباتای سخت۱۶ دقیقهشدتپیشرفتهکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)عرق به فرمان۲۳ دقیقهشدتمتوسط
گیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)OMG کاردیو۲۰ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کالری‌سوزی حداکثری۲۳ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کالری‌سوزی عمده۱۵ دقیقهشدتپیشرفتهکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سوزاندن اندام تحتانی۲۷ دقیقهشدتپیشرفتهگیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کیک‌بوکسینگ پایین‌تنه۱۳ دقیقهشدتمتوسطجارت جاناکوشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کم‌ضربه، انرژی بالا۲۱ دقیقهشدتمتوسط
تریس گوتسیسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آماده‌سازی کم‌ضربه۲۰ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کیک‌بوکسینگ کم‌ضربه۲۰ دقیقهشدتمتوسطجارت جاناکوشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)HIIT سبک۲۱ دقیقهشدتمتوسطکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)عرق سبک۱۳ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)ارتقای سطح کاردیو۱۹ دقیقهشدتمتوسطگیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اندام تحتانی کشنده۱۴ دقیقهشدتپیشرفتهکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اندام تحتانی آتشین۳۰ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع