۲۱ دقیقه
این تمرین آتشین با نگرش مثبت و تمایل به کار با آنچه داری سوخت میگیرد. با یک جفت دمبل متوسط ستهای قدرتی و دورهٔ ایستگاهی HIIT را انجام میدهی که متابولیسم و حس امکانپذیری را روشن میکند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
