۱۹ دقیقه
زمان حرکت و عرق کردن از طریق ۲ راند حرکات کاردیو است. راند اول یک پایه محکم ایجاد می‌کند و راند دوم به شما گزینه پرواز می‌دهد. بیایید شروع کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
