۲۶ دقیقه
در این تمرین HIIT، شما عرق، سرکشی و روح خود را از طریق حرکات پویا با شدت بالا روشن می‌کنید. از طریق ۳ دورهٔ ایستگاهی HIIT مختلف کار کنید و با یک تمام‌کننده ۹۰ ثانیه‌ای پایان دهید. قصد دارید با یک جرقه روی متابولیسم و لبخند بر لبانتان رها شوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
