۲۰ دقیقه
این تمرین بر چابکی، استقامت و کاردیو تمرکز دارد تا در کمترین زمان ضربان قلب شما را بالا ببرد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهاین تمرین بر چابکی، استقامت و کاردیو تمرکز دارد تا در کمترین زمان ضربان قلب شما را بالا ببرد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
