۱۸۳ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)حل نشخوار فکری۱۵ دقیقهشدتمبتدی
کنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)رها کردن کینه‌ها۱۵ دقیقهشدتمبتدیکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)خواب آرام‌بخش۱۰ دقیقهشدتمبتدی
دئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تجسم طبیعت آرام‌بخش۱۲ دقیقهشدتمبتدی
کنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش در صلح۱۰ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش قبل از خواب۵ دقیقهشدتمبتدی
ویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش و استراحت۱۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)ذهن خود را آرام کن۱۴ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)ذهن را آرام کن۱۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آگاهی خالص۱۵ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی بهره‌وری۵ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آماده‌سازی برای خواب۷ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)انرژی پیش از تمرین۷ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)چرت عمیق۱۷ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)خواب صلح‌آمیز۵ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)صبر قدرت است۱۶ دقیقهشدتمبتدیکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)باز کردن چاکرای قلب۹ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)NSDR برای قلب باز۱۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)استراحت عمیق غیرخواب۱۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)درمان گردن۱۲ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)ناماسته۱۳ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی انگیزشی۵ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تجسم صبحگاهی۱۱ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی صبح۶ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع