۱۶ دقیقه
در این مدیتیشن استراحت تأملی، تنفس جعبه‌ای را به عنوان پایه‌ای برای تمرین برقرار می‌کنید، قبل از کاوش مضامین مقایسه و صبر، به منظور کمک به شما برای احساس آرام‌تر، راحت‌تر و قدرتمندتر.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
