۲۵۴ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اتصال به زمین۲۶ دقیقهشدتمبتدی
کنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)عرق یوگا۲۶ دقیقهشدتمتوسط
ویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اندام تحتانی قوی۲۸ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بازیابی یوگا۲۷ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگا برای بدن سالم۲۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش یین یوگا۲۱ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یین یانگ۲۵ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت وحشی۲۳ دقیقهشدتمتوسط
دئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بیدار شو و بدن خود را شل کن۲۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)نیرو۲۹ دقیقهشدتپیشرفتهویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سوزش اندام فوقانی۲۵ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مجسمه‌سازی اندام فوقانی۲۱ دقیقهشدتپیشرفته
گیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کالری‌سوزی اندام فوقانی۲۲ دقیقهشدتمتوسط
کنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تمرین شدید اندام فوقانی۳۰ دقیقهشدتپیشرفتهکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تمرین شدید اندام فوقانی۲۸ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت یک‌طرفه۲۴ دقیقهشدتمتوسط
برندن آیانبادجوشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بازو و شکم نهایی۲۳ دقیقهشدتمتوسط
لوک میلتونشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت دو به یک۲۳ دقیقهشدتمتوسطگیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت سه‌گانه۲۶ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اندام فوقانی کامل۲۱ دقیقهشدتمتوسطکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان یوگای تمام‌بدن۲۴ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تمرین تمام‌بدن۲۵ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مشعل کل بدن۲۲ دقیقهشدتمتوسطگیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بازوهای برتر۲۲ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع