۲۳ دقیقه
از این تجربه تمرینی ۲ به ۱ با این جلسه قدرتی که حرکات ترکیبی را شامل می‌شود که چندین گروه عضلانی را همزمان هدف قرار می‌دهد بهره ببرید. آماده شوید تا کارآمدی و اثربخشی را در این تمرین به حداکثر برسانید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
