۲۴ دقیقه
این جریان یوگای تمام‌بدن طراحی شده است تا شما را به尽可能 راه‌های ممکن بلند و در حال حرکت کند. این تمرین از تغییرات خلاقانه و پیشرفت‌های جریان سرگرم‌کننده برای کمک به تقویت، بلند کردن و آرام کردن استفاده می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
