۲۱ دقیقه
این تمرین بالاتنه همچنین قصد دارد یک بالا برنده برای روحیه شما باشد. شما بر کل بالاتنه خود تمرکز می‌کنید و عضلات پشت شما کمی عشق اضافی می‌گیرند. از این تمرین برای تقویت بدن و روح خود استفاده کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
