۲۸ دقیقه
این تمرین قدرتی بالاتنه شما را هدف قرار می‌دهد - کار کردن بازوها، سینه و پشت. دمبل‌ها و یک تشک بیاورید و بیایید حمله کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۸ دقیقهاین تمرین قدرتی بالاتنه شما را هدف قرار می‌دهد - کار کردن بازوها، سینه و پشت. دمبل‌ها و یک تشک بیاورید و بیایید حمله کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
