۱۰۰ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای انرژی‌بخش کودکان۱۵ دقیقهشدتمبتدی
ویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای آرامش کودکان۱۵ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سلامت مفاصل۲۰ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان قدرت متوسط۳۱ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان متوسط۲۵ دقیقهشدتپیشرفتهویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای بینش۲۳ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مفاصل سالم‌تر۲۳ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای هماهنگ۲۸ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)لگن هماهنگ۲۳ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)چالش دست‌ایست۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اتصال به زمین۲۸ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای عضلات سرینی۳۲ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم‌کردن عضلات سرینی۹ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پشت خود را برگردان۱۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کشش ملایم۲۱ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کشش و انعطاف ملایم۲۱ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کشش ملایم ستون فقرات۱۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)وینیاسای عملکردی۲۷ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان کامل۲۹ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم‌کردن کل بدن۱۰ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان تمام‌بدن۲۵ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان در حرکت۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان فلامینگو۲۰ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)احساس خوب در محل کار۳ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع