۲۰ دقیقه
با این تمرین به مفاصل خود کمی مراقبت بدهید. هر مفصل در بدن ما باید خوب حرکت کند تا کل بتواند آزادانه شناور شود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهبا این تمرین به مفاصل خود کمی مراقبت بدهید. هر مفصل در بدن ما باید خوب حرکت کند تا کل بتواند آزادانه شناور شود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
