۹ دقیقه
از این گرم کردن استفاده کنید تا مطمئن شوید پشت شما کششی که سزاوار آن است را می‌گیرد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
کش ورزشی
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۹ دقیقهاز این گرم کردن استفاده کنید تا مطمئن شوید پشت شما کششی که سزاوار آن است را می‌گیرد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
کش ورزشیزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
