۲۱ دقیقه
این یک کشش ملایم است -- کلمه کلیدی ملایم. ما عضلات خود را محکم نمیکشیم یا خود را فشار نمیدهیم، ما به سادگی نفس عمیق میکشیم و به بدن خود احساس میکنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
بند یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
