۲۰ دقیقه
تعادل روی یک پا پایداری باسن و فعالسازی عضلات مرکزی بدن در بهترین حالت خود است. خود را با این جریان که همه میتوانند از آن بهرهمند شوند به چالش بکشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
