۶ دقیقه
وقت زیاد ندارید؟ بیایید با کمی تنفس عمیق و چند حرکت ساده مستقیماً شروع کنیم. شگفت‌زده خواهید شد که در چنین زمان کوتاهی چقدر خوب احساس می‌کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
