۶۴۲ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کاردیو قلب سالم۱۶ دقیقهشدتمتوسط
کنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی تغذیه سالم۷ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مفاصل سالم‌تر۲۳ دقیقهشدتمبتدی
ویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)دفتر خاطرات سلامت و تناسب اندام۲۰ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)خواب شفابخش۲۲ دقیقهشدتمبتدی
دئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)از سر تا پا۲۰ دقیقهشدتمتوسط
گیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای هماهنگ۲۸ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)چالش دست‌ایست۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تحرک همسترینگ و ستون فقرات۱۲ دقیقهشدتمبتدی
پرهب گایزشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مدار پرانرژی۲۱ دقیقهشدتمتوسط
کنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اتصال به زمین۲۸ دقیقهشدتمتوسطویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)متصل به زمین و ملایم۲۳ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدردانی از بدنم۱۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی قدردانی۶ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان ظریف و اتصال به زمین۳۲ دقیقهشدتمتوسطکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)صبح بخیر دنیا۸ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم‌کردن گلف۱۳ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)دفتر خاطرات تعیین هدف۲۰ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پیشگیری از آسیب عضلات سرینی۱۵ دقیقهشدتمبتدیپرهب گایزشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)فعال‌سازی عضلات سرینی۱۳ دقیقهشدتمبتدی
تام والترزشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)امواج ملایم۳۲ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پیچش‌های ملایم۲۵ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کشش ملایم۲۱ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کشش و انعطاف ملایم۲۱ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع