۱۵ دقیقه
در این تمرین شما توسط دکتر کریگ لیندل، فیزیوتراپیست از The Prehab Guys رهبری می‌شوید که شما را از طریق پیشگیری از باسن با تقویت عضلات باسن راهنمایی می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
کش ورزشی
صندلی
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
