۱۶ دقیقه
سلامت قلب خود را با این تمرین کاردیو کم‌تأثیر مناسب مبتدی که طراحی شده است تا به آرامی ضربان قلب شما را با حرکات ساده ایستاده بالا ببرد، تقویت کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
