۳۹ دقیقه
گیدئون هر عضله را با یک تمرین قدرتی دمبل تمام‌بدن روشن می‌کند. سپس، کارولین شما را با یک جلسه ایروبیک مداوم به مکتب قدیم می‌برد. این تلفیق کالری می‌سوزاند و استقامت را از سر تا پا می‌سازد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
