۲۰ دقیقه
چند ست دمبل بردارید و آماده شوید تا بازوهای خود را فرم‌دهی و تقویت کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهچند ست دمبل بردارید و آماده شوید تا بازوهای خود را فرم‌دهی و تقویت کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
