۳۸ دقیقه
این تمرین تلفیقی با گیدئون در یک جلسه قدرتی متمرکز بر حرکات ترکیبی برای به حداکثر رساندن درگیری عضلانی و ساختن قدرت عملکردی شروع می‌شود. سپس، به یک تجربه حرکت ذهن‌آگاه با DeAndre تغییر دهید که انعطاف‌پذیری را جشن می‌گیرد و به شما اجازه می‌دهد در حین در آغوش گرفتن سفر تناسب اندام خود با قدرت درون خود ارتباط برقرار کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
