۴۷ دقیقه
گیدئون قدرت بالاتنه شما را با یک تمرین بازوی دمبل متمرکز به سطح بعدی می‌برد. سپس، بریان قوی‌ترین پایین‌تنه شما را با یک تمرین ترکیبی بسیار کارآمد و همه‌سطح می‌سازد. شما یک جلسه قدرت کامل از سر تا پا دریافت می‌کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
