۱۹ دقیقه
دنبال یک جریان متوسط برای ساختن قدرت با وزن بدن هستی؟ این کلاس درست است. انتظار کمی تمرین قدرتی سنتی با تکرار را در این جریان سرگرم‌کننده داشته باش. تأکید روی بازوها، شانه‌ها و پایین‌تنه خواهد بود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
