۲۱ دقیقه
آن عضلات را فعال کنید و سپس با یک کشش خوب به آنها عشق نشان دهید. ما این فرمت قدرت و کشش را برای تمرین نهایی مراقبت از خود که به دنبال آن بودهاید دنبال میکنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
صندلی
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
