بپر و چربی‌سوزی

آماده شوید تا در این تمرین کوتاه و مؤثر که طراحی شده است تا ضربان قلب شما را بالا ببرد، کالری بسوزاند و تناسب اندام قلبی عروقی کلی را بهبود بخشد، بپرید و عرق کنید.

تایمر ساده (بدون ویدئو)

ناحیه‌ی هدف

تمام بدنبالاتنه

تجهیزات

• طناب
• زیرانداز یوگا