۱۸ دقیقه
همه قهرمانان را صدا می‌زنیم. زمان پرواز مشت‌هاست در حالی که گیدئون شما را از طریق بوکس مبتدی و فواصل وزن بدن راهنمایی می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۸ دقیقههمه قهرمانان را صدا می‌زنیم. زمان پرواز مشت‌هاست در حالی که گیدئون شما را از طریق بوکس مبتدی و فواصل وزن بدن راهنمایی می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
